Quingombó con tomates de estilo indio

Esta receta es perfecta para las primeras días de escuela cuando los tomates locales y el quingombó local son en la temporada. Permitir a los estudiantes a oler el jengibre y otras especias antes de que están añadido a la comida. Eliminar el pimiento picante para los niños jovenes.

Salsa fresca

Esta receta es fácil de hacer y sano. Es muy bien como un bocadillo o como una adición a cualquier comida. No es necesario añadir el jalapeño a menos que te guste el picante adicional.

Col rizada salteada

Esta receta sencilla utiliza verduras locales y manzanas locales. Añadir el tocino para más sabor. Es de la panadería “Mad Batter” y el café de Cullowhee en carolina del norte.

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